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O ganho de massa muscular vai além do treinamento físico; a nutrição desempenha um papel crucial. Neste artigo, exploramos como a nutrologia pode maximizar seus resultados, apresentando dicas, orientações nutricionais e casos de sucesso.
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Dietas para emagrecer são um tópico quente, mas também estão cheias de mitos. Este artigo desmistifica essas ideias equivocadas e revela as verdades que todos devem conhecer ao embarcar em uma jornada de perda de peso saudável.
